O Reencontro com Suas Potências: Todas as Versões de Você Ainda Estão Aqui

Você já parou para pensar que todas as versões de você ainda estão aqui?

A menina que sonhava. A jovem que ousava. A mulher que resistiu.

Elas não desapareceram. Elas se tornaram camadas da pessoa que você é hoje.

Ao longo da vida, juntamos histórias, aprendizados, quedas e vitórias. Cada uma dessas partes pode nos deixar mais fortes ou mais vulneráveis, dependendo do uso que fazemos delas.

E se você pudesse fazer um resgate consciente dessas potências?

Reserve 20 minutos para este exercício

Pegue sua bebida favorita e um caderno. Vamos fazer um resgate bonito dessas potências que você carrega.

Este não é um exercício nostálgico — é um mapeamento de recursos internos que você já possui, mas talvez tenha esquecido de acessar.

☀️ A Menina que Sonhava (0-15 anos)

O Superpoder

O que você amava fazer por pura alegria?

Dançar? Desenhar? Questionar? Sonhar alto?

Essa menina não precisava de motivo para ser feliz. Ela simplesmente era.

A Lição

O que essa menina sabia sobre felicidade que você esqueceu?

Ela não esperava permissão. Não calculava riscos. Não se preocupava com a opinião dos outros.

Escreva: Qual era o seu superpoder de infância que você pode reativar agora?

⚡ A Jovem que Ousava (16-25 anos)

A Força

De onde vinha sua coragem para tentar coisas novas?

Você mudava de cidade, experimentava identidades, desafiava o mundo. Tinha uma capacidade incrível de começar do zero.

O Desafio

O que você superou nessa época que provou que é forte?

Talvez tenha sido sair de casa. Terminar um relacionamento difícil. Escolher um caminho contra as expectativas.

Reflita: Que prova de coragem você já deu para si mesma e pode reconhecer hoje?

🛡️ A Mulher que Resistiu (26-39 anos)

A Resiliência

Quais foram suas maiores batalhas nessa fase?

Essa foi a década das escolhas difíceis. Carreira, relacionamentos, maternidade (ou a decisão de não ter filhos), perdas, desilusões.

Você não só sobreviveu — você aprendeu a se reerguer de formas que nem imaginava ser capaz.

A Sabedoria

O que você aprendeu sobre si mesma ao resistir?

Você descobriu seus limites. Estabeleceu (ou começou a estabelecer) suas fronteiras. Percebeu que pode mais do que achava.

Anote: Qual foi a maior prova de resiliência que você se deu?

👑 A Mulher Plena (40+ anos)

A Integração

Quem você é quando reúne todas essas versões de si mesma?

Você não precisa escolher entre a menina sonhadora e a mulher resiliente. Você pode ser as duas. Ao mesmo tempo.

A integração é o momento em que você para de lutar contra partes de si mesma e começa a orquestrar todas elas.

O Legado

Que legado você deseja deixar para o mundo neste momento?

Não precisa ser grandioso. Pode ser a forma como você trata as pessoas. O exemplo que dá. A presença que oferece.

Pergunte-se: O que eu quero que fique quando eu não estiver mais aqui?

✨ Seu Próximo Passo

Agora que você reencontrou essas potências, o que muda?

Aqui estão quatro ações possíveis:

1. Resgatar um sonho que deixou para trás — Aquele desejo que a menina tinha e você engavetou por “não ser prático”.

2. Honrar a força que você já provou ter — Reconheça o quanto você já superou. Pare de diminuir suas próprias conquistas.

3. Compartilhar sua sabedoria com quem precisa — A experiência que você acumulou pode iluminar o caminho de outra pessoa.

4. Simplesmente respirar e reconhecer tudo que você é — Você não precisa fazer nada. Só perceber.

Escolha uma ação. Pequena ou grande. E comece hoje.

Uma Verdade para Levar

Você não precisa ser perfeita em nenhuma das suas versões.

Você só precisa ser inteira em todas elas.

Se olhe com a doçura de quem acolhe uma amiga querida. Que você seja sua prioridade e sua melhor companhia.

O livro

1. 

   Mulheres que Correm com os Lobos — Clarissa Pinkola Estés

   Um clássico internacional que explora os mitos e histórias do arquétipo da 'mulher selvagem' — aquela natureza instintiva que vive dentro de todas nós, mas que a cultura moderna tenta domesticar. Clarissa Pinkola Estés, psicanalista junguiana e contadora de histórias, usa mitos, contos de fadas e narrativas de diversas culturas para nos reconectar com essa força primitiva, criativa e resiliente. Este livro é uma jornada profunda de autoconhecimento que convida você a resgatar suas potências esquecidas, reconhecer seus ciclos de vida e morte, e integrar todas as suas versões — a sonhadora, a guerreira, a sábia.

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Esta jornada é apenas o início

No site, você encontrará mais reflexões, exercícios e materiais para aprofundar esse reencontro com suas potencialidades.

Se você quiser transformar essas descobertas em mudanças práticas e sustentáveis, a terapia pode ser um espaço seguro para integrar todas essas versões de você com mais presença e menos autocobrança.

Agende sua sessão e vamos conversar com calma.

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